南北沙参百合粥的做法 步骤

每日菜谱大全 2019-10-09 17:24:28 75

南北沙参百合粥

简介:这是九月份看中央台的健康养生节目学来的,请的是鹤年堂的传承人王国宝主讲。
秋冬容易皮肤干燥,嗓子干,眼睛干涩,气血不足,津液不足,头发干枯容易引发脱发、皮肤皲裂、冬天手脚冷。
女性重血,男性重气、肺部功能调理好,嗓子也清了,气也足了,痰也没了,精神自然就爽了。再加上滋阴润燥的功能就达到治疗各种干燥症的效果。
说说药理:
北沙参外形致密坚硬似木 主养阴清胃
南沙参外形松泄象朽木,主化痰补气
南北沙参都有滋阴润肺作用,南沙参补气止咳化痰,北沙参滋阴润肺功能更强,两者各有所长,性质非常相同的两种药物搁一起相互增加了它们的功能功效
百合滋阴润燥,清心安神,这是一款专门针对男性在干燥的秋冬季起到滋阴补气的功效,需要坚持长期喝2~3个月养生保健粥,早晚喝一碗,老人、小孩可以随时喝。

准备时间:10分钟内

制作时间:1-2小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

北沙参:10g

南沙参:10g

百合:20g

大米:50g

辅料:

盐:适量

步骤:

南北沙参百合粥的做法步骤1

1.百合20克,南北沙参各10克,大米50克

南北沙参百合粥的做法步骤2

2.南北沙参洗净

南北沙参百合粥的做法步骤3

3.百合洗净浸泡(在煲南北沙参时就把百合和大米浸泡了,这样煲起来快些)

南北沙参百合粥的做法步骤4

4.南北沙参就要提前煲1小时

南北沙参百合粥的做法步骤5

5.南北沙参煲1小时之后捞起留汤 不要渣

南北沙参百合粥的做法步骤6

6.捞起南北沙参不要

南北沙参百合粥的做法步骤7

7.大米百合浸泡洗净

南北沙参百合粥的做法步骤8

8.百合大米加入煲了1小时的南北沙参汤里 煲粥

南北沙参百合粥的做法步骤9

9.大火煲开了 改小火煲到粥绵烂

南北沙参百合粥的做法步骤10

10.小火熬绵的粥 放适量盐调味

南北沙参百合粥的做法步骤11

11.南北沙参百合粥,适合男性秋冬滋阴润燥,调理保健药膳,坚持早晚喝2~3个月调理通顺了,人精神 气色红润皮肤好

小贴士

我是提前洗净南北沙参 百合,大米 用干净水浸泡软才煲粥 这样就不需要煲一个半小时了,煲半小时 粥就很绵了

菜谱示范的还是按照大师教的方法做的。

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