美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵的做法详细步骤

每日菜谱大全 2019-10-08 16:18:28 197
美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵的做法详细步骤

第1步
秋葵洗净,不喜欢外表一层绒毛,可以用小刷子洗掉。
秋葵对半切开,大蒜切碎,辣椒切段。

步骤图:秋葵洗净,不喜欢外表一层绒毛,可以用小刷子洗掉。

步骤图:秋葵对半切开,大蒜切碎,辣椒切段。

第2步
炒锅烧热,放入豆豉炒香,再放入蒜蓉炒出香味。
把炒好的豆豉蒜蓉放在秋葵上,淋上生抽和辣椒。

步骤图:炒锅烧热,放入豆豉炒香,再放入蒜蓉炒出香味。

步骤图:把炒好的豆豉蒜蓉放在秋葵上,淋上生抽和辣椒。

第3步
选择水盒键。
水盒加入水。

步骤图:选择水盒键。

步骤图:水盒加入水。

第4步
把放秋葵的蒸盘放入电蒸箱,选择蒸汽功能,时间5分钟,温度100摄氏度,按开始键。

步骤图:把放秋葵的蒸盘放入电蒸箱,选择蒸汽功能,时间5分钟

美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵的做法小贴士 秋葵易熟,不需要蒸制太久,口感脆脆的比较好吃。

美容减脂的豆豉蒜蓉蒸秋葵的营养分析

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