牛油果土司披萨的做法 步骤

每日菜谱大全 2019-09-18 15:23:20 123

牛油果土司披萨

简介:对于牛油果
我家娃一向是无感的

真正爱上它
却是从今天这道开始

牛油果是一个很随性的东西,口感滑腻,没有什么特殊味道。如果单吃,很多大人孩子不乐意接收,但它的美妙在于和其他食物搭配,能幻化出绝佳的口感和味道!

这款牛油果吐司披萨,只用10来分钟就搞定了,我用了牛油果、芝士、香蕉、番茄来搭配!

牛油果富含多种维生素、丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,钠、钾、镁、钙含量也很高,还有“森林奶油”、“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美称,所含的营养素非常适合宝宝吃!能促进宝宝身体和大脑发育!

你还可以根据自己家有的食材和牛油果进行搭配,比如洋葱丁、胡萝卜丁、草莓、坚果粉、鸡蛋等!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

牛油果:半个

香蕉:1根

番茄:1个

吐司面包:2片

辅料:

无:适量

奶酪:适量

步骤:

牛油果土司披萨的做法步骤1

1.参考月龄:12个月以上

食材准备:牛油果半个,番茄一小个,香蕉一根,奶酪一块,土司面包2片

烹饪时间:30分钟

难度分析:初级

牛油果土司披萨的做法步骤2

2.番茄去皮切丁。

番茄也可以用番茄酱代替,但是我个人觉得用新鲜番茄丁营养更好!

牛油果土司披萨的做法步骤3

3.牛油果去皮切片。

牛油果切什么形状都可以,就算你倒成糊状,所做的吐司也一样美味!

牛油果土司披萨的做法步骤4

4.香蕉去皮切片。

香蕉容易氧化变黑,在用之前再扒皮切片哈!

牛油果土司披萨的做法步骤5

5.奶酪切片。

我用的整装的奶酪,可以切片也可以擦成丝,如果你买一大块用不完就用锡纸包起来冷藏 ,在提示日期前食用完就可以了!

牛油果土司披萨的做法步骤6

6.取两片吐司面包,将香蕉均匀的摆在上边。

牛油果土司披萨的做法步骤7

7.将番茄丁撒在香蕉上边。

番茄烤的时候会出水,所以我把它放在了中间。

牛油果土司披萨的做法步骤8

8.把牛油果片摆放均匀。

牛油果土司披萨的做法步骤9

9.最后铺上一层奶酪片或者撒上奶酪丝。

牛油果土司披萨的做法步骤10

10.180度上下火,烤10分钟左右,烤到芝士完全融化即可。

牛油果土司披萨的做法步骤11

11.它会成为你从此不会厌倦的美味和零食!

小贴士

对于如何挑选奶酪,很多妈妈有疑惑,分享一些个人意见哈!

1.什么是奶酪?

奶酪是以牛奶或者羊奶作为原料,通过加酸或者凝乳酶使奶中的蛋白质凝结成小块沉淀与乳清分层,然后挤出多余的水分,最后加入盐和微生物发酵。简言之就是奶类的浓缩品,相当于把牛奶或者羊奶浓缩了10倍,是营养密度很高的一种乳制品。

2.奶酪是必需品吗?

奶酪含钙量非常高,适合给宝宝作为奶制品的一种选用。但是也含有较高的脂肪和钠,所以也要控制食用量。如果你家宝宝喝奶量够,并且没有吃奶酪的习惯,不添加奶酪也是完全可以的。美国儿科学会等机构建议6个月以上可以添加奶酪,鉴于膳食结构以及饮食习惯差异,我们的宝宝可以满周岁再添加。

3.如何挑选奶酪?

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